психотерапия трусости

 

ТЕОРИЯ ДОЛГА

 

Трусость привычно порицается обществом

У многих на слуху фраза М. Булгакова, что трусость – это самый страшный порок.Что же, верно. Однако очень плохо, когда под давлением таких сентенций совестливый человек ставит на себе крест после трусливого поступка.

Еще бы – у него и так на душе кошки скребут, а вдобавок и общество незримо твердит ему: «Ты дошел до самого страшного порока!»

Но обратите внимание – ведь Булгаков вряд ли кого-то осуждал. Скорее, он просто констатировал явный для него факт. И я позволю себе дополнить знаменитую фразу:

 

 

Трусость – страшнейший из пороков, если ты с нею не борешься.

Аморальна не сама трусость, а нежелание ей сопротивляться.

 

 

Повторюсь – тысячелетиями вожди всех мастей самыми жестокими средствами культивировали в людях трусость. Она въелась в нашу душу, она стала буквально ее частью! Вот почему, когда нам угрожают, мы инстинктивно стремимся подчиниться.

В этих условиях нельзя порицать человека, который поддался трусости. Было бы правильнее чествовать того, кто смог ее преодолеть!

 

В Евангелии есть яркий эпизод, когда апостол Петр отрекся от Христа. Буквально перед этим он горячо убеждал учителя, что не бросит его никогда. На что получит ответ: «…истинно говорю тебе, что в эту ночь, прежде нежели пропоет петух, трижды отречешься от Меня». Так и случилось – под угрозой быть схваченным, Петр трижды отрекся от Христа – и тут же прокричал петух. И Петр, исшед  вон, плакася горько…

 

Так что же – считаем мы теперь Петра подлецом и предателем? Нет. Преодолев свой страх, он затем стал продолжателем дела своего учителя – и в конце жизни тоже принял мученическую смерть. 

А теперь приведу отрывок из книги Э. М. Ремарка «На западном фронте без перемен», в котором описывается артобстрел:

 

«Рядом  с  нами  лежит  насмерть   перепуганный  новобранец...

Он  закрыл лицо  руками.  Его  каска  откатилась  в  сторону. 

Я подтягиваю ее и собираюсь нахлобучить  ему  на  голову.

Он поднимает глаза, отталкивает  каску  и,  как ребенок, 

лезет  головой  мне под  мышку, крепкоприжимаясь к  моей

груди. Его узкие плечи  вздрагивают…

Постепенно  он приходит в  себя. Вдруг  он  краснеет  как  маков  цвет,

на лице его  написано  смущение.  Он осторожно дотрагивается  рукой до

штанов и жалобно  смотрит на меня. Я сразу же соображаю, в  чем дело:

у него пушечная болезнь. Я стараюсь утешить его:

- Стыдиться тут нечего; еще  и  не таким, как  ты, случалось

наложить в штаны, когда они впервые попадали под огонь. Зайди  за куст,

сними кальсоны, и дело с концом…

 

Ни капли порицания и осуждения нет в этом эпизоде. Не только боги, но и люди мудры, понимая природу трусости и не делая из нее приговор. Трусость плоха не сама по себе, а лишь тогда, когда ты отказываешься с ней бороться. В этом случае можно смело ставить знак равенства между трусостью и леностью души…

 

 

***

Хорошо – но что же все-таки делать, если совершен постыдный трусливый поступок?

Как не парадоксально, но первым делом – немного воспрять духом. Тысячи и тысячи людей абсолютно не стыдятся своей трусости – их слабое сознание устроено таким образом, что мгновенно вытесняет из памяти все неприятные воспоминания.

Вы – не такой. У вас в душе есть некий недремлющий сторож, который не дает вам расслабиться. И это, с одной стороны, хорошо. Но с другой стороны, вы вскоре можете просто надорваться от бесконечных упреков совести. Особенно, если следовать ее голосу по-прежнему не хватает сил…

Я предлагаю вам взять на вооружение теорию долга. Если в какой-то момент жизни вам не хватило смелости поступить по совести – запишите это действие себе в пассив. Будьте уверены – судьба, увидев намерение расквитаться с долгами прошлого, обязательно предоставит возможность это сделать

 

Один из самых ярких эпизодов в моей жизни – когда я не заступился за женщину, которую обокрали в автобусе. Когда мы, плотно стиснутые в салоне, подъезжали к остановке, она заволновалась и крикнула: «Водитель, не открывайте дверь! У меня украли кошелек! Я знаю, кто украл – вот этот!». И она показала на бугая рядом со мной, ухмылявшегося и уводившего взгляд в сторону. А я стоял у самой двери и вполне мог сказать: «Я готов показать свои карманы. Ты делай тоже самое, или отдавай кошелек». Более того – я столь плотно был притиснут к двери, что при желании мог сделать так, чтобы она не открылась.

Но… Автобус подъехал к остановке, водитель, отворотив лицо в сторону, открыл дверь, бугай тут же выскочил на улицу – и был таков…

 

Мне было донельзя стыдно вспоминать этот эпизод, пока я не сказал себе: «Просто терзания души делу не помогут. Они лишь измотают меня. Поэтому я записываю этот эпизод себе в долг. Как только я вновь стану свидетелем подобной ситуации – я буду готов в нее вмешаться…»

Едва ли не каждый из нас допустил в жизни трусливые, постыдные поступки. Переживать по этому поводу похвально – но лишь в том случае, если переживания приведут к конкретному положительному результату.

 

Трусость происходит только от отсутствия…желания

Р. Декарт

 

 

 

 

ТЕОРИЯ МАЛЫХ ДЕЛ

 

У  страха глаза велики

Что несет в себе эта поговорка? Да очень простую мысль – мы склонны преувеличивать масштабы неведомого. Как сказал еще Шекспир: «Действительные ужасы не так еще страшны, как ужасы воображения».

Основной инструмент победы над трусостью – практика. Боитесь темноты – идите в темноту. Боитесь гопников – делайте им замечания за маты в общественном месте.

Но, разумеется, осуществляйте это с умом. Если вы идете в темноту – то в такую, где нет болот и острых веток. Ведь ваша задача – вернуться живым, здоровым и с опытом победы над трусостью.

Если вы делаете замечание гопнику – то в таком месте, где вам в случае чего могут помочь окружающие. Да и гопника для первого раза стоит выбрать подохлее – на случай возможной драки.

Начав с маленьких шажочков, вы постепенно будете все более уверенно нащупывать почву под ногами. И скоро вы осознаете, что можете делать замечания даже пьяной компании в купе поезда – а вместо драки встречать сконфуженные взгляды…

В общем, давно сказано – нельзя победить страх, не пройдя тот путь, что тебя страшит. Более того - чем чаще вы будете попадать в экстремальные ситуации, тем быстрее ваш организм адаптируется к этому. Все дело в практике!

Человек страшится только того, чего не знает, знани­ем побеждается всякий страх.

В. Г. Белинский

 

 

 

 

 

КАК СТРАШН ЧЕРТ?

 

Зачастую мы не отваживаемся на поступок лишь потому, что нам внушили мысль об ужасных последствиях поступка…

Человек – существо ленивое. Найдя более-менее комфортный уголок в жизни, мы предпочитаем не высовываться, чтобы не лишиться пусть даже иллюзии благополучия. Привычка – страшное дело.

 

Жена терпит пьяного мужа, потому что думает, что одной будет тяжелее.

Сотрудник терпит хама-начальника, потому что не уверен, что

найдет столь же высокооплачиваемую работу

Народ терпит власть, потому что предполагает, что в случае

непослушания та применит к нему самые жесткие меры воздействия

 

Итак – обратите внимание: «думает», «не уверен», «предполагает»… В общем, мы живем по принципу бессмертной фразы: «Как бы чего не вышло!». Нам трудно даже решится на эксперимент – а что будет, если я все-таки…

Итак, давайте его все-таки проведем – пока в безопасных, лабораторных условиях. Возьмите ручку, лист бумаги и напишите вверху название ситуации. А теперь ниже в двух колонках напишите минусы и плюсы в результате ее изменения.

Работайте спокойно, не торопясь. Внимательно взвешивайте все варианты. И вполне может оказаться, что перспектива увольнения с работы уже не так страшна. Или что провал на публичном выступлении вовсе не грозит катастрофой. И т. д.

Отдельный вопрос – драки. Что греха таить – многие из нас пасуют перед ними. Поэтому возьмите и для начала внимательно посмотрите видеозаписи драк, которые, к сожалению, в огромном объеме предлагает сегодня Интернет. Затем подведите итог: что характерно для драк? Как они проходят? Какой результат меня ожидает, если я ввяжусь в драку?

После этого стоит внимательно изучить советы специалистов о том, как вести себя в драке. После этого неплохо пройти курс самообороны без оружия – благо, их сейчас немало. И вот вы обнаружите, как возросла теперь ваша уверенность – вплоть до того, что вы овладели ледяным умением гасить драку до того, как она началась.

 

Наши страхи наполовину лишены всяких оснований, наполовину же просто постыдны.

К. Боуви

 

 

 

 

 

БОИШЬСЯ – НЕ ДЕЛАЙ, ДЕЛАЕШЬ – НЕ БОЙСЯ

 

В заключение хочу еще раз сказать вот о чем

Отваживаться на смелый поступок должен только тот, кто чувствует в себе силы. Это не значит, что в схватку с хулиганами можно вступать, лишь изучив кикбоксинг. Но в данном случае важна не физическая подготовка, а сила духа.

История не раз являла примеры того, как бугаи и верзилы отступали от более слабого противника лишь потому, что он не собирался сдаваться. Отчаянное, целенаправленное сопротивление порой творит чудеса. Но способны на такое сопротивление только внутренне зрелые люди.

Поэтому не торопите время. Если вы взяли курс на смелость – уже хорошо. Неустанно и последовательно идите к намеченной цели. Будьте готовы к неудачам. Воспринимайте их как тренировку и закалку. Поднимайтесь с колен – и снова идите вперед.

И в один из моментов придет спокойное внутренне ощущение того, что вы уже не боитесь.

Не боитесь гопников.

Не боитесь спорить с начальством.

Не боитесь открыто высказывать свою позицию на форуме.

Не боитесь жить.

 

Открытие форума

При сайте открылся форум, где можно обсуждать заявленную проблему, делиться опытом и советами.

Можно писать и анонимно - однако, чем больше будет пользователей с "открытым ником", тем лучше